پادکست دیبا

تماشا، شکنجه ظریف

در این اپیزود به بررسی اضطراب اجتماعی و ترس از قضاوت و دیده شدن می‌پردازم. با نگاهی علمی و کاربردی، ریشه‌ها و تاثیرات این اضطراب را واکاوی می‌کنم و راهکارهای مواجهه تدریجی برای کاهش آن را معرفی می‌کنم. اگر تجربه سکوت در جمع یا ترس از ابراز خودت را داشتی، شنیدن این اپیزود میتونه برات مفید باشه

اپیزود۱: مرگ،بدون تدفین

 تا حالا شده  بعد از پایان یک رابطه… گریه نکرده باشی؟
بعضی جدایی‌ها اشک نمی‌خوان.
نه چون بی‌احساسیم…
شاید چون قبلاً، توی رابطه، تموم شده بودیم.
تو اپیزود اول دیبا
از این می‌گم که چرا گاهی بعد پایان رابطه، گریه نمی‌کنیم.

اپیزود صفر: اولین تار از دیبا

دیبا.
پادکستی برای آن‌ها که می‌خواهند بشنوند، بفهمند، و شاید… تغییر کنند.